Как правильно заниматься на улице

Как правильно заниматься на улице

Выбирайте безопасное место и время, согревайтесь перед тренировкой, не забудьте пить воду, используйте солнцезащитный крем, не переутомляйтесь.

Следите за пульсом и дыханием, делайте разминку и растяжку, используйте правильную технику, носите подходящую одежду и обувь.