Как подготовиться к соревнованиям по плаванию

Подготовка к соревнованиям по плаванию

1. Тренировки — укрепление техники и выносливости.

2. Питание — баланс белков, углеводов и жиров.

3. Отдых — восстановление после тренировок.

4. Психологическая подготовка — уверенность и концентрация.