Как подготовиться к марафону
Как подготовиться к марафону
1. Регулярно тренируйтесь.
2. Следите за питанием и отдыхом.
3. Не забывайте про растяжку и укрепление мышц.
4. Планируйте тренировки и отдых.
5. Подготовьте экипировку и протестируйте ее.
1. Регулярно тренируйтесь.
2. Следите за питанием и отдыхом.
3. Не забывайте про растяжку и укрепление мышц.
4. Планируйте тренировки и отдых.
5. Подготовьте экипировку и протестируйте ее.